오리의 꿈(Duck's Dream): 스트레스 회복 루틴 앱

오리의 꿈(Duck’s Dream)을 한 문장으로 소개하면 이렇습니다. 일상에서 스트레스를 회복하는 루틴을 제공하는 앱. 무너진 뒤에 회복하는 것이 아니라, 무너지기 전에 스스로를 돌보도록 돕는 것이 이 앱의 출발점입니다.

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01. 무너지기 전의 회복

많은 정신건강 서비스는 이미 문제가 커진 뒤에 개입합니다. 하지만 사람의 마음은 어느 날 갑자기 무너지지 않습니다. 스트레스는 특별한 사건 하나로 폭발하기보다, 일상의 리듬 속에서 조금씩 쌓입니다.

오리의 꿈은 바로 그 지점을 봅니다. 큰일이 나기 전에, 아직 여유가 있을 때, 스스로를 조금 더 자주 돌보는 것. 무너진 뒤의 치료가 아니라 무너지기 전의 회복과 돌봄에 초점을 두는 이유입니다.

02. 왜 ’루틴’인가

스트레스가 일상 속에서 쌓인다면, 회복도 일상 속에 있어야 합니다.

가끔 큰맘 먹고 하는 특별한 이벤트로는 쌓여가는 피로를 따라잡기 어렵습니다. 오히려 회복은 자주, 가볍게, 반복할 수 있는 형태일 때 오래 지속됩니다. 그래서 오리의 꿈은 ’치료 프로그램’이 아니라 ’회복 루틴’이라는 형태를 택했습니다.

부담이 크면 이어가기 어렵고, 이어가지 못하면 회복도 없습니다. 그래서 오리의 꿈이 지향하는 루틴은 대단한 결심이 필요 없는, 일상의 틈에 자연스럽게 끼워 넣을 수 있는 크기의 돌봄입니다.

03. 개인의 일상을 향하는 제품

SYMPLE은 두 개의 제품을 만듭니다. 하나는 직장 구성원을 향하는 KKEBI이고, 다른 하나가 개인의 일상을 향하는 오리의 꿈입니다.

• KKEBI는 직장이라는 맥락에서, 짧은 음성 체크인으로 개인의 변화를 이해하도록 돕습니다.
• 오리의 꿈은 직장 안팎을 가리지 않는 개인의 일상에서, 스트레스를 회복하는 루틴을 제공합니다.

두 제품은 형태가 다르지만 같은 믿음을 공유합니다. 사람이 무너지기 전에, 아직 선택지가 남아 있을 때 돌볼 수 있어야 한다는 것입니다.

04. 부드럽게 돌보기

’회복’이나 ’돌봄’이라는 말은 자칫 무겁게 들릴 수 있습니다. 오리의 꿈이 지향하는 방향은 그 반대입니다. 스스로를 다그치지 않고, 조금 더 부드럽게 대하는 태도. 오늘 하루가 버거웠다면 그 사실을 인정하고, 잠깐이라도 숨을 고를 수 있게 하는 것입니다.

스트레스 관리를 ’해야 할 일 하나 더’로 만들면 오히려 부담이 됩니다. 오리의 꿈은 회복이 또 다른 과제가 되지 않도록, 일상에 스며드는 가벼운 루틴의 형태로 돌봄을 제안합니다.

05. 오리의 꿈이 지향하는 것

오리의 꿈이 만들고 싶은 것은 사람을 진단하고 판정하는 도구가 아니라, 스스로를 조금 더 자주, 조금 더 부드럽게 돌보도록 돕는 동반자입니다.

일상에서 반복할 수 있는 작은 회복이 쌓이면, 큰 무너짐을 막는 완충이 됩니다. 그 완충을 일상 속에 만드는 것이 오리의 꿈의 역할입니다.

SYMPLE의 전체 방향과 철학은 SYMPLE 소개에서 확인할 수 있습니다.

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